为什么观看比赛时要少吃东西

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  随着2012年奥运会的大幕拉开,太久的体育爱好者都做好了熬夜看比赛的准备。不会从健康饮食的深度考虑,在看比赛的以前,也要注意饮食调理。熬夜应注意哪些地方?首先而是我我在观看比赛都要少吃东西!

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观看比赛都要少吃东西

  观赛最好少吃东西

  专家建议,一是并不边吃边看,着实不行就吃水果。水果最好切成多块,不会最好选苹果机7苹果机7、香蕉苹果等有嚼劲且中有 维生素C的水果。千万并不吃油炸食品和甜食,相似于油炸瓜子和广东凉果。

  二是吃饭时间千万并不叫好,相似于口香糖、鸡骨头甚至蛋糕等容易引发意外事故。

  三是吃完晚饭以前并不再聚餐。

  四是少喝酒。不可能 异丙醇热量高,易上火,且利尿,容易因为身体缺水。