司机日常养眼的八大方法

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司机的眼睛有点要,只能在日常生活中多多养护。不妨运用以下8大法律办法:

一是洗目。总是以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,正确处理眼睛患玻

二是养目。平时注意饮食的选折 和搭配,多吃对眼睛有利的涵盖天然维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,正确处理因严重不足并不是天然维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。

三是动目。适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

四是摩目。总是用手按摩双眼,不仅可保持眼部的亲春活力,并且可预防视力下降。有点是中年驾驶员,更应该那我做。

五是极目。在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

六是惜目。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不多过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,全部都是严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

七是护目。要千方百计保护好眼睛,不多用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不多和别人共用毛巾,尤其是只能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

八是治目。一旦得了眼病,除注意休息外,只能及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴共要 的眼镜。

实践证明,汽车驾驶员假如有一天加强眼睛养护,就能有一双健康、明亮、锐利的眼睛,开起车来就更加得心应手,确保行车安全。