营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

  • 时间:
  • 浏览:7
  • 来源:大发uu快3官网-大发uu快3登入网址

2014-09-28 13:00:52 来源:美食杰

   现在早餐必须马虎,能不能 吃的营养又健康,尤其要对的起宝宝,今天本人在家做个全麦卷,加入不同的蔬菜,一并食用,营养充足,吃的营养又健康。

  【鸡蛋胡萝卜全麦卷】

  【主料】

  胡萝卜 400克、全麦饼1块、鸡蛋有一个多 、芝士片1片

  【辅料】

  盐适量、葱花适量

  【做法】

  1.全麦饼用平底锅两面烙一下至软和;

  2.鸡蛋有一个多 ,打散,加盐和几瓶葱花;

  3.胡萝卜去皮,刨成丝;

  4.平底锅入油,下鸡蛋炒熟备用;

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

  5.续下这些油,把胡萝卜丝也炒软,并加几瓶盐调味;

  6.全麦饼装进底部,撒上胡萝卜丝;

  7.加入鸡蛋;

  8.芝西片手撕成小块,也装进上边;

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷

  9.左右两边折这些边;

  10.有以后从下往上卷起,即成;

  11.能不能 直接享用可能性对半切开方便拿~!

营养快餐鸡蛋胡萝卜全麦卷